میوه به
خواص اعجاب انگیز میوه به
امتیاز این مطلب

از فواید میوه به می توان به توانایی در پیشگیری از سرطان٬کمک به کاهش وزن٬بهتر شدن سیستم گوارش٬کاهش کلسترول٬بالا بردن ایمنی بدن٬شادابی و زیبایی پوست و … اشاره کرد.میوه به نقش مهمی در سلامتی بدن انسان ایفا می کند زیرا که سرشار از ویتامین C ٬روی٬مس٬پتاسیم٬آهن و فیبر می باشد.

شش خاصیت میوه به

پیشگیری از سرطان) این روزها بیماری سرطان یکی از مهم ترین بیماری های شایع می باشد که بسیار در موردش صحبت می شود.بنابراین هر چیزی که بتواند از گسترش سرطان جلوگیری کند بسیار محبوب می شود.به خاطر وجود مقادیر بسیار زیادی از آنتی اکسیدان در میوه به این کمک را به بدن شما می کند که رادیکال های آزاد را از بین ببرد و یا اینکه خنثی کند.رادیکال های آزاد برای بدن بسیار خطرناک می باشند زیرا که باعث تغییر سلولهای بدن و یا از بین بردن آنها می شود.

کاهش وزن) یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن استفاده از میوه به می باشد.به مانند بسیاری از میوه ها سرشار از فیبر می باشد اما نکته ی قابل توجه این است که با مصرف به دستگاه گوارش شما موثرتر و منظم تر کار می کند.

سلامت پوست) مقادیر بسیار بالای فیبر و ویتامین های موجود در میوه به پوست شما را جوان و سالم نگه می دارد.آنتی اکسیدان ها موجود در به آسیب های رادیکال های آزاد به سلول های پوست می زند را از بین می برد٬چین و چروک روی پوست را کم می کند٬باعث از بین رفتن لکه های روی پوست شده و از پوست شما در برابر اشعه فرابنفش مراقبت می کند.

کنترل فشار خون) پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن انسان می باشد زیرا که بسیار مهم برای کنترل فشار خون است.پتاسیم باعث می شود که رگ ها و شریان های بدن بسیار راحت تر فعالیت کنند و بنابراین باعث کاهش فشار به روی سیستم قلب و عروق می شود.این میوه باعث کاهش احتمال پیشرفت بیماری تصلب شراین می شود که همچنین باعث کمتر شدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ی قلبی می شود.

تقویت سیستم ایمنی) همانطور که گفته شد میوه به دارای مقادیر بسیار بالایی از آنتی اکسیدان می باشد اما دارای مقدار بسیار بالایی ویتامین C,E در خود دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.به عنوان مثال ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند که گلبول های سفید را افزایش دهد به این خاطر که گلبول های سفید از بدن در برابر ویروس ها٬باکتری ها و … محافظت می کند.

بهبود گردش خون و رشد مو) این میوه سرشار از مواد معدنی مانند آهن٬روی و مس می باشد.این سه ماده ی معدنی به همراه المان های دیگر لازمه ی ساخت گلبول های قرمز خون می باشد.هنگامی که تولید گلبول های قرمز بالا باشد گردش خون در بدن هم افزایش پیدا می کند و به این معناست که اکسیژن به راحتی در سراسر بدن پخش می شود.این عامل باعث می شود که جریان خون در پوست نیز بیشتر شود و فولیکول های مو تحریک شده و رشد کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

لطفاً دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید