اسموتی هویج
اسموتی هویج و موز و توت فرنگی
امتیاز این مطلب

مواد لازم:

  • هویج بزرگ ۲ عدد خرد شده
  • توت فرنگی ۶ عدد
  • موز ۱ عدد حلقه شده
  • شیر ۱ فنجان
  • ماست نصف فنجان

طرز تهیه:

تمامی مواد را در مخلوط کن ریخته و تا زمان یکدست شدن به مخلوط کردن ادامه دهید.

نوش جان

هویج سرشار از بتا کاروتن می باشد که به ساختن ویتامین A در بدن٬مبارزه با عفونت و افزایش ایمنی کمک می کند.موز هم علاوه بر اینکه سرشار بودن از فیبر و انرژی زیاد دارای تریپوفان می باشد که به آرامش شما کمک می کند.

این مطلب را هم بخوانید  اسموتی بلوبری

دیدگاهتان را بنویسید

لطفاً دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید