اسموتی تخم شربتی

اسموتی تخم شربتی

اسموتی تخم شربتی

امتیاز این مطلب

توت فرنگی باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن٬ دارای کالری پایین و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. اضافه کردن تخم شربتی و پرتقال به توت فرنگی و ترکیب این مواد با یکدیگر  شما پکیجی است فیبر٬ ویتامین c  و چربی‌های سالم در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید.

مواد لازم:

  • اسفناج دو فنجان
  • آب یک و نیم لیوان
  • پرتقال پوست کنده یک عدد
  • توت فرنگی یک فنجان
  • بلوبری یک فنجان
  • تخم شربتی ۲ قاشق چای خوری

طرز تهیه:

تمامی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و تا زمان یکدست شدن به مخلوط کردن ادامه دهید.

 

این مطلب را هم بخوانید  اسموتی بلوبری

اشتراک گذاری پست

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *