اسموتی تخم شربتی
اسموتی تخم شربتی
امتیاز این مطلب

توت فرنگی باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن٬ دارای کالری پایین و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. اضافه کردن تخم شربتی و پرتقال به توت فرنگی و ترکیب این مواد با یکدیگر  شما پکیجی است فیبر٬ ویتامین c  و چربی‌های سالم در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید.

مواد لازم:

  • اسفناج دو فنجان
  • آب یک و نیم لیوان
  • پرتقال پوست کنده یک عدد
  • توت فرنگی یک فنجان
  • بلوبری یک فنجان
  • تخم شربتی ۲ قاشق چای خوری

طرز تهیه:

تمامی مواد را داخل مخلوط کن بریزید و تا زمان یکدست شدن به مخلوط کردن ادامه دهید.

 

این مطلب را هم بخوانید  نوشیدنی تابستانی

دیدگاهتان را بنویسید

لطفاً دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید